De juiste bureaustoel voor jou

In Nederland hebben naar schatting twee miljoen mensen last van rug- of nekklachten. Dat is natuurlijk te gek voor woorden. Hoe komt het dat we daar allemaal last van hebben? Er zijn meerdere oorzaken aan te wijzen. De belangrijkste oorzaak is wel dat we te weinig bewegen. We zitten in vergelijking tot vroeger veel meer. Ook kinderen brengen veel tijd door met computerspelletjes en gamen. We zitten de hele dag. Als gevolg van te weinig beweging worden onze buik-en rugspieren tijdens het zitten onvoldoende geactiveerd. De spieren verslappen waardoor we tijdens het zitten inzakken. Daardoor wordt de wervelkolom te zwaar belast en worden de tussenwervelschijven en facetgewrichten op elkaar gedrukt.

Verandering

Het is lastig om hier verandering in te brengen, omdat we al zo diep in die gewoonte zitten. Dit veranderen gaat gepaard met trainen, waar vaak weer pijn en fysiotherapie bij komt kijken. Ook het feit dat we nu allemaal thuiswerken helpt niet mee. Eerst gingen we nog fietsend of lopend naar het werk. Ook maakten we op ons werk veel stappen. Nu zitten we bijna de hele dag op een vaste plek. Daar kunnen we wel wat aan doen, namelijk een ergonomische werkruimte creëren.

Ergonomie

Ergonomie betekent eigenlijk gezond en efficiënt werken. Fysieke ergonomie houdt rekening met ons lichaam, de anatomie, en onze fysieke activiteit. De cognitieve ergonomie bestudeert mentale activiteit, zoals perceptie, geheugen en interactie. Als je wel eens iets hebt gelezen of gezien over ergonomische muizen, toetsenborden of bureaus, dan gaat dat dus over de fysieke ergonomie.

Bureaustoelen

Er zijn verschillende soorten ergonomische bureaustoelen waar je aan kan denken. Als je last hebt van een instabiele onderrug komt dat vaak doordat je of te lang zit of te lang moet staan. Een goede bureaustoel van Spinalis zorgt ervoor dat jouw onderrug goed ondersteunt wordt en je dit probleem niet hebt. Hiermee wordt niet alleen de pijn verzacht maar ook het onderliggende probleem aangepakt.

Actief zitten

Nu klinkt dat waarschijnlijk heel raar in de oren, hoe kan je nou actief zitten. Het is toch een passieve bezigheid? Maar dat is dus niet zo. Hoe eerder je begint met actief leren zitten, hoe meer baat je erbij hebt. Hierdoor voorkom je onnodig slijtage van de wervels.

Bijna een derde van de volwassenen in Nederland beweegt te weinig. Dit lijkt niet beter te worden. Waar bij jongeren de actieve rol vaak zit in sporten, is dat bij volwassenen vooral werk en huishouden. Dus een ergonomisch, dynamische bureaustoel is eigenlijk onmisbaar. Spinalis-ergonomischestoelen.nl heeft ze in alle vormen en maten. Ze vervullen hierdoor een aantoonbare maatschappelijke maar ook bedrijfskundige rol in werkend Nederland.

Intensieve kantoorbaan

Zeker met een intensieve kantoorbaan is zo’n bureaustoel onmisbaar. Het bevordert de bloedcirculatie in het hele lichaam en zorgt ervoor dat je lange dagen kan draaien zonder rugklachten. Doordat de zitting in alle richtingen beweegt wordt de druk op de tussenwervelschijven vermindert en verstevigd het de rug- en buikspieren. Want je kan wel pleiten voor meer beweging, maar sommige mensen moeten nou eenmaal hele lange dagen werken en zitten daardoor helaas vast op hun stoel. Wel fijn dat er dan zo’n simpele oplossing voor is.

Waar je ook voor kiest, zorg ervoor dat je genoeg beweging in je dag hebt en neem je rug- en nekklachten serieus. Je verdient het om je prettig te voelen in je lichaam, ook na een lange dag werken. Laten we het niet normaal gaan vinden om rugpijn te hebben. Met een dynamische werk-of bureaustoel van Spinalis voorkom je of verhelp je nek-en rugklachten.