Browsing category Slaapkamer

Of je nu student of werknemer bent, ouder of millennial, slapen is iets wat we allemaal op zijn tijd moeten doen om fit en gezond te blijven. De gemiddelde volwassene heeft elke nacht 7-9 uur slaap nodig om optimaal te functioneren en de volgende dag alert te blijven. Stress, deadlines, sociale activiteiten - ieders leven is gevuld met dingen die ons 's nachts wakker kunnen houden. En als gevolg daarvan krijgen velen van ons niet genoeg slaap. De meeste mensen weten niet veel over slaapmaskers,

De dagen worden korter en de nachten langer. Onze grootste lichtbron, de zon, gaat ’s ochtends later aan dan in de zomer. Hierdoor hebben veel mensen meer moeite om wakker te worden in de herfst en winter. Ook zijn er mensen die een winterdepressie ontwikkelen door een futloos en moe gevoel. Deze klachten kun je verminderen met een wake up light. In dit artikel lees je waarop je moet letten bij het kopen van een wake up light. Het bioritme Wij mensen zijn gemaakt om te functioneren op